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如果你忘记了QQ密码，而且无法通过短信验证码找回，你可以尝试以下方法来解决问题。
1、账号申诉：你可以通过QQ官网的“找回密码”选项，选择“账号申诉”，按照页面提示，填写你的账号、联系方式和申诉理由等相关信息，QQ官方会审核你的申诉，并尝试通过你提供的信息来恢复你的账号。
2、联系客服：如果账号申诉不成功，你也可以联系QQ客服，你可以在QQ官网上找到客服的联系方式，向他们说明你的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助你解决问题。
3、使用QQ安全中心：如果你已经启用了QQ安全中心，可以通过它来找回你的密码，在安全中心中，你可以找到密码找回的选项，按照提示操作即可。
4、重新注册账号：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑重新注册一个新的QQ账号。
在尝试找回密码时，确保你提供的信息准确无误，并且遵守QQ的相关规定，为了保障你的账号安全，建议定期更改密码，并启用双重验证等安全功能。